磕长头，在藏传佛教盛行的地区，是信徒们为实现信仰、祈福避灾而进行的一种虔诚的拜佛仪式。磕长头的人，手戴护具，膝着护膝，前身挂一毛皮衣物，从各自的故乡开始，朝着拉萨，沿着道路，三步一磕，直至到达圣地完成朝佛。“磕长头”是等身长头，全套动作是这样的：双手前直伸。每伏身一次，手在地上划一圈，然后起身后前行，迈到记号处立正，口念六字真言，双手合十——高举过头——移至胸前——前行一步；双手继续举过头顶——合十——再行一步；双手再举过顶——合十——移至胸前——迈第三步，此时双手自胸前移开，掌心朝下，膝盖先着地，后全身俯地，额头轻叩地面，再匍匐于地，如此周而复始。什么叫“五体投地”？这就是“五体投地”！
令人敬佩的是，这些信徒即使在荒无人烟的旷野上也绝不会偷懒，决不少走半步，少磕一个头，少做一个动作，遇到车辆或因故暂停，则会划线或积石为志。如遇河流，须涉水渡船，则先于岸边磕足河的宽度，再行过河。晚上息于路边的简易帐篷内，天亮后再从昨日磕止处启程继续磕头前行。路遥千里，耗时数年，尘土覆面，不畏艰辛，矢志不渝，虔诚之至，如此不折不扣，坚石也会为之动容，所见者无不感叹，这需要何等坚强的信念和顽强的意志啊！
从以下一组磕长头的照片可以看到信徒们的认真劲：
以下是另一个磕长头的家庭，可以看到妇女儿童也不例外：
这是两辆磕长头者的“后勤保障车”，远远跟随着磕头者，使他们渴有水，饿有饭，睡有被：
海哥 2010.12.17
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